中医认为，老寒腿属于痹症的范畴。主要是因风湿寒邪侵入体内，导致气血运行不畅，经络阻滞，深入关节筋膜而成，也间挟风邪、湿邪，痹阻于筋络使筋络不通，从而引起的腿部关节痛，天气越冷就越容易疼痛，久而久之，还可能会伤及肝肾，所以喜暖畏寒是其共同特性。

中医治疗以疏散寒邪、温经通络、活血化瘀、消肿止痛为主。艾灸治疗老寒腿，效果比较明显， 用艾灸疗法来调理老寒腿，需要对症以下五大穴位：鹤顶穴、膝眼穴、阳陵泉穴、关元穴、足三里穴。今天给大家逐一介绍每个穴位的位置及功效。

1 鹤顶穴

鹤顶穴的准确位置位于膝上部，髌底的中点上方凹陷处。属经外奇穴，艾灸此穴有祛风除湿，通利关节的功效，可缓解治疗膝痛、腿痛、下肢麻痹、瘫痪等。

2 膝眼穴

膝眼穴位于膝部，髌骨下方与髌韧带内侧凹陷中。膝眼穴属于经外奇穴，艾灸此穴具有活血通络、疏利关节的功效。

3 阳陵泉穴

阳陵泉穴位于人体的膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。（即：在小腿的外侧，膝关节下方的外侧有一个高点（腓骨小头），从高点的前下方大概一寸左右有一个凹陷。）阳陵泉穴归属足少阳胆经，艾灸此穴有治疗肩周炎、落枕、膝关节炎、腰扭伤等作用。

4 关元穴

关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸（四指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离），腹部的正中线上。艾灸此穴有培肾固本、调节回阳的作用，治疗阳痿、早泄、月以不调、崩漏、带下、不孕等功效。

5 足三里穴

足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。坐位屈膝，取犊鼻穴，自犊鼻穴向下量4横指（即3寸），按压有酸胀感。足三里穴归属足阳明胃经，艾灸此穴有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用。

以上穴位，每天每个穴位艾灸一次，每次每穴20分钟左右，每周休息一天。有见好转后，可以减少为一周3至4次，每次每穴20分钟左右。平时注意保暖并进行适量的运动。穴位的艾灸顺序应自上而下，自内而外，如果有时间，最后可艾灸足部涌泉穴，避免上火。灸哥希望所有老寒腿患者早日康复！

艾灸期间不应着风受凉，保持平和情绪。饭饱酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒张，故半小时内不宜洗澡，避免寒气趁虚而入。艾灸一向是慢功出奇效，无论是养生保健，亦或防治疾病，都需坚持。如果没有艾灸条件，可以每日按揉相应的穴位，也有一定的效果。中医艾灸的博大精髓需要我们国人共同去挖掘！