气虚的艾灸方法和穴位

现代社会由于生活工作环境变化，出现气虚体质的人越来越多。

气虚体质产生原因是机体内外多种因素共同作用，造成肺、脾、肾三脏之气的不足。气虚调治，必须顾护肺、脾、肾之气，益肺健脾，培补元气。

艾灸能补阳，振奋精神，使人体阳气充足，卫外之力增强，驱邪扶助正气之功。

气虚者应该艾灸：气海、关元、足三里。

气海：古籍《针灸资生经》就说道：“治脏气虚惫，真气不足，一切气疾久不瘥，皆灸之。”配关元、足三里主治中气下陷。气海是气息集聚之地，从治病和养生来说，气海穴都是一个极其有作用的穴位。

关元：艾灸关元可以治疗中风脱证、虚劳冷惫、羸瘦无力等元气虚损病证。

足三里：虚劳诸证，为强壮保健要穴。气虚者，免疫力下降会经常感觉身体不适。可以通过艾灸足三里，打通人体经络，保证气血的正常流通，最终起到强身健体的作用。

艾条每穴灸10-15分钟，以皮肤潮红为度；艾灸罐艾灸30分钟左右为宜。一开始不应艾灸时间过长，慢慢随着身体适应慢慢增加时间。