艾灸到底要灸多长时间？

这个问题,再专业的中医专家也无法给出精确时间。一般来说,根据个人的病症、身体状况,以及施灸器材等,我们可以大致给出以下客观标准。

1、主穴时间长,配穴时间短

每次艾灸,都有主穴和辅穴,主穴时间分配偏多。比如,腰酸背痛,可以艾灸肾俞和委中,肾俞为主穴,单穴各灸30分钟-1小时,而委中作为辅助,单穴各10分钟。

2.腰腹时间长，四肢时间短

这也是一个常规情况，腰腹躯干的穴位，时间长些，四肢末梢的穴位，时间短些。不过，如果四肢穴位在艾灸时取得了良好的灸感，可以延长时间。

3.疾病时间长，保健时间短

如果身体有病症，时间必须长些，如果仅仅是改善体质或调整全身，时间可以短些。

4.间接灸时间长，直接灸时间短

如果用艾条艾灸，大体分为两类：间接灸和直接灸。

间接灸分为：隔姜灸、隔蒜灸、艾条悬灸、艾灸罐施灸、艾灸盒随身灸等。

直接灸分为：化脓灸、疤痕灸、发泡灸、着肤灸、自贴式直接灸等。

艾灸方式不同，所用器材不同，时间也不同。总体来说，间接灸时间长些，直接灸时间短些。

其实，艾灸跟炒菜一个道理，熟能生巧，优秀的大厨放盐时肯定不可能用秤来称，全凭感觉。经常艾灸，多多熟悉自己的体质，在艾灸过程中多多体悟，时间一长，到底有没有灸透，自己心中其实就有了相对准确的判断