艾灸三要

艾灸是一种纯天然的，无副作用的调理方法，温热的艾通过穴位的渗透可以起到促进血液循环、疏通经络、调节脏腑阴阳平衡，为人体补充阳气气和能量，排除邪气。

一要顺应天时：艾灸遵循自然规律，事半功倍。

艾灸疗法从古至今都是治病救命、健康养生的首选。但是很多人却不知道，艾灸要顺应天时，效果才更好。

人生活在自然界中，自然界四时气候的变化，对人体的生理功能，病理变化均产生一定的影响。《黄帝内经》中经常说到天人合一，认为人体的阳气与自然界生物的阳气相应，生于春，旺于夏，收于秋，藏于冬。艾灸如果顺应天时，比我们吃什么补药都要好！

那么到底艾灸应该如何顺应天时呢？

另外艾灸养生在一天当中也要讲究顺应天时。早晨人的精力开始生发，精气神是最旺盛的一个时刻，在这个时候（七点到十一点）进行艾灸可以战胜病邪的最好时刻。这个时间内人体与自然的阳气逐渐转旺，最好选这个时间段进行艾灸。

二要坚持施灸：艾灸可以防未病，比能治已病更重要！

在中医典籍《本草从新》中有这样一段描写“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫…以之灸火，能透诸经而除百病。”

很多人得益于艾灸疗法，比如腰腿肩颈等病症，往往艾灸一段时间以后，身体疼痛开始减轻甚至完全恢复，人往往是这样，身体症状稍微减轻一点以后，就不再施灸，因为往往把艾灸当成是要，把艾灸当成是一种治病的方式，不舒服的时候灸一灸，一旦身体舒服了，就不再施灸了。

如果是这样的话，就进入了一个误区：艾灸只是用来治病的。事实上，两千多年前，《黄帝内经》就已经提出“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”。即医术最高明的医生并不是擅长治病的人，而是能够预防疾病的人。因此艾灸疗法是中医学中最古老、最彻底、纯绿色的养生康复方法。更确切的说，艾灸是预防疾病的好方法。因此艾灸养生不能两天打鱼，三天撒网，贵在坚持！为什么这么说呢？

经常施灸的人，一定会有这样的感受：刚开始艾灸时只不过是温热舒服一些而已。但随着时间的推移和施灸次数增多，你会惊奇的发现，看似不起眼的艾灸，不但把相关主治病症治愈，且身体的其他不适也会伴随艾灸而消失了......这是什么原因呢？持续施灸可以激发人体的自愈力。

什么是自愈力？自然界中有很多动植物都有自愈力，比如壁虎断尾，橡胶树割胶等等。而我们人类也拥有这样的能力。我们与生俱来拥有自我防御、自我修复、自我复原的能力。

中医讲三分治、七分养，平时药物的治疗作用只占30%，治疗疾病更多依赖的是身体的自愈力，即人体自我修复的能力。只要机体的自愈力存在，我们就可保持健康。这是中医的根本宗旨，也是医疗的至高层次。

三要注意位置：不是所有的身体部位都适合直接灸

艾灸时，我们一定要注意穴位和禁灸的部位。虽然理论上讲，身体上任何部位均可施灸，但也不能不经考虑，不定穴位，随便施灸。必须根据选定的穴位进行施灸。对于颜面部及后头部，不应使用直接灸以免残留灸痕。万一非灸不可时，则应用极小的灸炷，或艾卷温灸法。此外，皮下静脉亦应尽量避开直接灸。