怎么做艾灸

艾灸疗法，因其操作简单，效果明显，已经被很多人们接受和认可。但是，据中医养生各大机构近几年的观察了解，目前很多用艾条做艾灸的人们在进行艾灸过程中存在着很多的误区，这些误区大多是由于对艾灸认识不足及不良商家虚假宣传造成的。那么，艾尔康带大家一起来看看这些误区在哪儿？

1、什么是艾叶、艾绒、艾条、艾柱？

艾叶是艾草上面的叶子，艾草我想大家都不陌生吧，因为每年端午节的时候，传统中都有在门前插艾草的习惯，据说这样可以辟邪。把艾草采回来放三年后把上面的叶子压碎，过滤掉里面的杂质，剩下的就是艾绒，这样的艾绒卷成条，就是艾条，或称艾卷，不同规格的艾条切断，就成了艾柱。更形像一些的表示，可以是这样的：艾叶(陈放有长有短) --->艾绒(不同的比例) --->艾条 --->艾柱。在这个流程当中，每个流程中都可以称为一种艾灸产品，即艾叶，艾绒，艾条，艾柱。艾灸时可以根据自己不同的艾灸方法，选择使用不同的产品。例如，艾叶、艾绒可以直接用来泡脚，如果借助不同的艾灸工具，可以使用相应的艾绒，如容姜灸艾条或艾柱。

2.什么是纯度？

大家在使用艾灸产品的时候，可能注意到一个词，例如8：1艾条，15：1艾条，30：1艾条等，上面的这个比例是什么意思呢？现在就拿8：1来举例说明吧，这里的8：1是指八公斤的艾叶，过滤掉杂质后，剩下一公斤的艾绒，这种艾绒就称为8：1的艾绒，用这样的艾绒做成艾条或艾柱，就是8：1的艾条或8：1的艾柱了。

3.什么是陈度？

陈度就是艾叶的陈放年数，艾叶采摘或收购回来后，放置几年就是几年的艾叶，例如三年陈艾条，这样的艾条就是由陈放三年的艾叶加工成艾绒，再由这种艾绒卷出来的艾条。更多的时候，厂家为了让人们更容易了解到产品的具体品质，会直接把艾条的纯度及陈放直接当做产品的名称，例如三年陈15：1特级艾条，35：1极品艾条等等。

以上所讲的，是艾灸产品的一些名词的理解说明，以下就重点的来讲一下艾灸过程中的误区了，这些误区主要有以下几点，请认真往下看，为了自己，也为了家人和朋友。

【误区一】认为陈放年数越长的艾条就是好艾条

现在很多人们对艾灸产品一知半解，总会觉得陈放年数越长的艾条，就是好艾条，效果就会越好。这是思想上的一个误区，一些卖家也正好抓住了一些人们的这个心理，把艾条说成是七年陈，八年陈的。先不说其实上有没有这么陈的艾叶做出来的艾条，即使是真的，艾叶存放那么多年后，也已经没有了艾叶本来的效果了。说实在的，艾存放那么长时间的艾条，基本上是不存在的，因为艾叶的存放成本是很高的，大多商家都是注重效率及收益的，能有几个卖家能做到像那样严格控制产品质量，真心把每个顾客当成自己朋友的呢。艾条最佳的陈放年数是3到5年，时间再短，艾火的渗透力不强，再长，艾条已经成了枯草，没有什价值了。

【误区二】一味的追求艾绒的纯度

从效果上面来看，艾条最佳的纯度是20:1左右，再底的话，杂质多，燃烧起来后，烟大、呛人。纯度再高的话，艾条的燃烧速度会过快，这就意味着这样的艾条燃烧起来后烟会比较大，从经济上面讲也不划算。

【误区三】艾灸借助工具选择上的误区

使用随身灸，使用艾灸棒，使用火龙罐等艾灸辅助工具，这些工具在艾灸产品销售中，占了很大的比例，只因为这些产品使用起来比较方便。但是既然是想做艾灸，为什么要图方便呢，图方便的话，就别做艾灸算了。艾灸的时候，应该认真的来做，每个穴位，每天只需要做15分钟左右就可以了，需要艾灸的穴位多的话，可以列个小计划，分批的来做这些穴位，而对于每个穴位来讲，隔一天做一次就可以了。艾灸的效果是一个缓慢的过程，期望他能立竿见影，药到病除是不对的。

【误区四】用不完的艾条熄灭时，企图用水浇灭

这个误区，估计最初做艾灸的人们都会犯到这个错误，包括我自己也一样。切记啊，不能用水来浇的，原因有两点。第一，艾条用水浇灭后，不方便下次接着使用，特别是冬天的时候；第二，艾条被水浇后，看着他已经熄灭了，而大多数时候呢，艾条的外面熄灭了，而内部可能还在燃烧呢，只要有一点点小小的火星，艾条就会死灰复燃，这样的话，是很不安全的。

【误区五】用艾灸仪效果不好

其实，对于传统用艾灸的人来说，是特别接受不了艾灸仪灸疗的。不过，艾灸仪的诞生，将传统中医艾灸带到了一个新的高度和广度，适合更多人用，也受到了很多年轻人的亲睐，无疑是让中医艾灸之路走得越来越远。其实，改变一个人的习惯和思想确实很难，艾灸仪灸疗效果跟传统艾灸并无区别，也可以到专业的艾灸学校学习一下，只要勇于去尝试，就能发现其中的奥妙。