手脚多汗多因脾胃失调？艾灸止汗、调脾有奇效！

艾灸对于调理脾胃、抑制手脚出汗就很有效，这是在实践中多次证实的很多灸友在第一次艾灸下面四个穴位后，就感觉到在灸的过程中，手脚上的汗水慢慢的就干了，并且往后几天出的汗逐渐减少了。坚持下去，就让经常出汗的手脚变得干干爽爽，脾胃也会更加舒畅。

取穴：太溪、三阴交、内关、合谷

可以采取温和灸的方法，用艾条在穴位上方施灸，以感觉到皮肤温热为度。每天一到两次，在刚开始的时候每穴灸15到20分钟，待身体适应后，再逐渐增加到每穴20-30分钟，等到这种症状消失即可停灸。

艾灸时间的选择上，可以选择出汗多的时候及时施灸，这样既可以增强疗效，又可以亲自见证艾灸立杆见影的治疗效果。需要注意的是，灸的过程中要注意灸时灸量，避免灸花的出现，给自己带来不便。

这四个穴位只要找准穴位，每天尽量固定在某个时间段中艾灸。如果不能够的话，只要坚持艾灸即可，不必过于执着于顺序。

脾主运化

中医认为，脾的运化包括两方面：

一、运化精微，从饮食中吸收营养物质，使其输布于五脏六腑各器官组织。《素问·经脉别论》：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺。”

二、运化水湿，配合肺、肾、三焦、膀胱等脏腑，维持水液代谢的平衡。因脾属土，喜燥勿湿，当外湿侵犯，会导致脾气虚弱，反过来不能运化水湿，则可发生大便溏泄，身重肤肿，内分泌失调等症。

什么是湿气

湿气，按中医术语称之为“湿邪”，是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一，在人体正气不足、抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。

湿邪致病，一般有两个方向。一、外感湿邪，比如淋雨、游泳池长时间浸泡；二、脾肾阳虚，脾为水谷运化之器官，喜欢干燥，讨厌湿气。肾主水，为人体水分代谢器官。当脾肾阳虚时，人体的水分不能正常的代谢转化，就会形成湿气，反过来侵害身体，造成诸多疾病。除了在上述案例中介绍的闭经之外，湿气过重，也常常是输卵管堵塞、不孕的根源！

所以，当夏雨到来时，我么就要做好脾胃的护理了，以抵抗湿气的困扰。

平时可以这样保养脾胃：每天餐后用暖神按摩腹部，先顺时针按摩30圈，再逆时针按摩30圈。并且要少吃、最好不吃冷食，比如凉水、刚冲冰箱里拿出来的酸奶等。