下雨天可以艾灸吗?

近些日子，全国各地都开始了频下暴雨的节奏。三伏，地表蓄热已久，温度飙升，还时常招来雷阵雨，空气中的湿意，会使身体变得滞重酸痛，容易出现各种不适“湿症”。

而这段日子又正值三伏天，所以有一些朋友就会出现一些疑问：三伏天做艾灸下雨怎么办？雨天空气湿度比较大，而艾灸主要是排寒祛湿、补充正气的，那究竟下雨天能不能做艾灸？

答案是：下雨天可以艾灸。

为什么会有这样的顾虑呢？

多数人是这样认为的：下雨后，气温低、空气潮湿，做艾灸时毛孔张开，湿气会进入体内，导致艾灸没有效果。事实真的是这样吗？

其实这是多虑了。

真相

在室内做艾灸的时候，湿气是不会进入体内的，因为艾条燃烧时周围的温度已经很高，所以就没有湿气的入侵，只有湿气的排出。

但做完艾灸后，如果再把皮肤暴露在外，寒湿就容易进入体内。

因为没有艾条的火力而毛孔依然在打开（毛孔的关闭并不像开关一样，说开就开、说关就关，它是需要一个过程的。）

要怎么避免这种情况呢？

如果你是自己在家中做艾灸，那么只需要做好防护措施就可以了。

比如准备些毯子将自己包裹严实。这样做不仅效果好，其实最重要的是可以防止湿气进入体内。

如果是在专业的艾灸馆做，那么就尽量穿长袖长裤，把自己遮严实了，并且做完之后在艾灸馆里多待一会儿再出门。

多雨的季节，做好养生保健对身体健康十分重要。

雨天里人体正气不足，体温下降，抵抗力下降，体内的病邪容易生发，例如：头晕、鼻塞、全身无力甚至风湿、类风湿等。

这时候经常艾灸相应的穴位，可去除体内的病邪，同时更能起到预防疾病的作用。

雨天人体体内最明显的就是湿邪。“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一。

雨季阴雨连绵，人们居处潮湿，稍不注意就容易造成湿邪入体引发湿症。再加雨天气炎热人们贪吃冷食，凉爽的饮食的确能让身体感觉舒适，但寒凉之物却最伤脾，而脾在运化水湿方面作用重大，脾阳失运，湿自内生。

湿邪通常分外湿和内湿，无论哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、腹满、腹胀等消化功能减退症状，同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列症状。

如果你近两周内常有以下表现，就说明体内有湿，需要治疗了。

1. 头部沉重四肢乏：湿性重浊，其特点就是沉重，失眠，记忆力下降，易怒，烦燥。

2. 口中发黏舌苔腻：感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。

3. 胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪，易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。

4. 下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。

5. 脚缝痒，起水泡甚至溃烂。