如何解决艾灸后疲乏？

艾灸前喝一碗生姜红枣桂圆羹，可以缓解灸后乏力的症状。但这也仅仅能解决当时患者身体气血不足的问题。想长期解决此问题，还是要坚持疏通经络。不能因为灸后疲乏就停灸了，一定要明白这个过程只是暂时的，是你调理身体过程当中，必需要经历的阶段。

艾灸后乏力可以多休息、补足睡眠，睡眠、休息不仅可以减少气血的消耗、还可以提高身体免疫力，让身体能够更快地得到恢复。

当然高质量的食补也很重要，这些都缺一不可。

而艾灸调理气血两虚可以艾灸中脘、关元和足三里穴。

如果是中气下陷的气血两亏，除艾灸上述穴位外，艾灸百会也是不可缺少的一项。

这样坚持用艾灸调理气血两虚，一个月左右相信身体的免疫力提高了，就有劲有精神了。

气血两虚的人要注意以下几点

1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物。

3、积极参加户外运动，放松心情。

4、不要给自己太大的压力，要学会合理减压