艾灸涌泉穴的好处有哪些？

涌泉穴是位于人体的足底部位，而涌泉穴对于身体来说作用是非常大的，艾灸是一种比较常见的中医养生的方式，经常艾灸不仅可以预防身体疾病，同时还可以改善体质，提高抵抗力等功效，而艾灸涌泉穴对身体非常好，可以达到延缓衰老的作用，同时还可以有效改善失眠等症状。

艾灸涌泉穴的功效作用是什么?

功能作用

散热生气

涌泉穴是肾经的第一穴位。找的时候捂住脚趾肚，把余下的脚底分为3部分，涌泉穴就在上1/3处有个窝的位置。

涌泉穴是一个井穴，即源头。把气血引到脚上，实际就是引到涌泉穴去，这叫引血归源。引血归源有什么好处呢?它使人不容易衰老，这是最大的好处。

练金鸡独立、坠足功等方法，主要目标就是要把气血引到涌泉穴去。但有时候做的时候会发现，好像气血总不能集中到想要去的地方，这就需要额外地刺激一下它。

刺激涌泉穴时，先把大拇指的指甲剪平，然后用力点按。如果很痛，这个穴位就适合每天按摩。一定要坚持，因为补肾是需要用一辈子来完成的任务，肾气强壮就不会衰老。但有的人用力点按后没感觉，穴位还被按下了一个坑，这就是典型的肾气虚弱、气血不足。这样的人即便每天揉，再加大分量，对身体来说也是一种白白的消耗。所以这个时候要先做跪膝法、金鸡独立，把气血引下来，再刺激涌泉穴。

涌泉穴是最终要打通的穴位，但在人体气血不足的情况下不要去刺激它。

有人说:“我按涌泉穴也凹陷下去了，也很痛，这种情况我能不能再按呢?”能!它只要痛，就可以每天按摩，这说明气血能够冲击到涌泉穴这儿来。

每天按摩3分钟，坚持1个月，会发现脚底有弹性了，再按的时候就不会凹陷下去，肾气就归源了。其实，把涌泉穴按摩通了，就证明把整个肾经都给打通了。这是一个非常省力和快捷的方法。

一旦把涌泉穴揉通了，就会对这个穴位充满深深的感激，原来经络穴位有这么神奇，可以让产生一种源源不断的汹涌动力。

涌泉穴可以治疗足寒证。如果身上怕冷，脚心老是冰凉，而且按的时候凹陷不起，这时候最好用艾灸法。但如果火气比较大，这种方法就不适合应用。

有的人不足寒，但脚心总发热，这样的人最需要揉涌泉穴。因为他们的体质是肝火过旺，但受到了抑制，火气没有宣发出去，而肾阴又不足，所以就会脚心发热。这时，需要向肾要点水，来浇灭体内的火。

涌泉穴是肾经的井穴，井穴是属木的，通着肝，水又生木，所以可以从这里挖掘能量补肝。当脚心发热的时候，就是肝在向肾求救了，要求肾经一点肾阴(水)来降低肝的火气。这时候一定要揉涌泉穴，几天后脚心发热的问题就会缓解。