艾灸可以天天做吗

1.有病症且身体能接受时可每天艾灸

比如身体突发某些急性症状，有些严重，我们可以灸得时间久一些，一天灸一次到两次左右，天天灸，直到病症好为止。但是有个前提就是自己的身体能吃得消。艾灸的时候心态要放好一些，毕竟艾灸是一个慢性调理过程。

2.慢性疾病艾灸一段后要有停顿

如果某种疾病困扰我们很多年了，即慢性疾病，刚开始艾灸的时候要慢慢来，讲究循序渐进。刚开始可以天天艾灸，灸半个月左右，之后中间休息两天，然后再天天艾灸。如果前半个月艾灸感觉身体好很多，或者时间不充足，那么可以选择隔天艾灸的方法，或者一个星期灸两次到三次。如果艾灸有上火的现象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或者多喝水。

3.无特殊病症尽量不要每天艾灸

平时如果身体没有什么病痛的话，艾灸只是为了日常保健，每隔3-5天艾灸保健穴即可。或者是本身就是阴虚阳盛的体质，有盗汗，手足心热，心烦，失眠，口干口渴，小便黄大便干燥这样的现象，也不宜每天艾灸。

不过，就算是为了保健，如果是按疗程艾灸，前三次最好每日连续灸，每个穴位15—20分钟，以后可以隔日一灸，10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。

艾灸时要合理选择灸量

进行艾灸的时候要注意灸量的控制。如果是直接艾灸，应该选择小炷或中炷；间接灸则用中炷或大炷。另外还可以根据年龄、体质强弱等因素来选择合适的灸量。

同时，初次艾灸的人，一定要学会循序渐进，逐渐适应热度，逐渐增添灸具，不要一下子上太多，身体会吃不消，显得太燥。

艾灸时要合理控制时间

进行艾灸的时候还要注意时间，每个穴位艾灸时应控制在3~5分钟，总共一次艾灸的时间则控制在15~20分钟，时间过长不行，有些虚弱的体质会受不了，或者不小心容易烫伤皮肤。

一般来说，如果是四肢、胸部施灸，时间要短一些，腹背部时间可以稍长一些；老人、小孩艾灸时间稍微短一些，青壮年时间可以稍微长一些。

做艾灸关键是要学会坚持

做艾灸必须要坚持，艾灸本身是一个慢性调理的过程，如果想要有养生保健的效果一定要坚持，不能够半途而废，不然不仅浪费时间还没有效果。