冬天脱衣做艾灸会受风寒吗

最近天气是越来越冷，有不少朋友感觉天冷了后，做艾灸时就会担心受风寒，在加上冬天穿衣服比较多，灸起来就十分的不方便，因而就有放弃的念头。那么，冬季脱衣艾灸会受风寒吗？

冬天做艾灸会不会造成寒气入体？

“你在南方艳阳里冻成冰棍，我在北方寒冬里抱暖气片。”南方没有公共供暖设施，冬天其实比北方还难过。所以南方人冬天做艾灸，保暖很重要。

比如说，我们在艾灸背部的时候，把开衫反着穿，这样能减少手臂、肩膀的暴露面积；还可以减少

天的艾灸穴位，增加每个穴位的艾灸时长，这样可以节省取穴时间以及减少暴露部位，但同时又可以保证灸量。

还有人担心，冬天温度低，做艾灸会不会造成寒气入体？其实艾灸是温热的、补阳的，灸的时候的热比体内的温度高，不是从里面取阳热出来，而是往里面补阳热，而热跟寒是相克的，所以如果艾灸操作得当，是不会造成寒气入侵的。

要注意的是，做完艾灸后，人体的毛孔在一段时间内依然还是处于打开的状态，此时如果把皮肤暴露在外，寒气就容易进入体内。

因此，艾灸的时候，除了艾灸的位置外，身体的其他部位尽量都用被子盖好，另外，一做完艾灸，也要马上穿好衣物，或者用被子把暴露在外的皮肤盖严实了。

艾灸之后人体要适量补充水分，可以喝杯温白开或者温热的蜂蜜水。

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如果实在怕冷，在有空调暖气的房间艾灸也不是绝对不行，但要遵守以下几点：

1、不要在灸时进入暖气房，以及灸后也不能立即离开暖气房！

2、一定要待身体已经适应暖气房温度的时候才开始艾灸；

3、注意不要对着空调的风口灸，灸后半个小时左右才可以离开暖气房。

这样做的原因在于：由于机体不能快速识别温度变化，导致脏腑不能及时调整适应，就很容易失去平衡，这时候风寒邪湿之气会趁虚而入，伤害人体。

冬天艾灸哪些穴位可以驱寒保暖？

在冬天艾灸，可借灸火的温和热力以及艾草的药物作用，通过经络的传导，使热气内注、温煦气血、透达经络，使自身产热起到暖身的作用，还可提高人体免疫力。体质虚弱、畏寒怕冷、手足不温、腰膝冷痛、痛经的人，更要经常艾灸以下穴位，以调和阴阳、驱寒保暖。

大椎穴：古人称它为“诸阳之会”，这个穴位在背部的最高点，背部本来就属阳，所以大椎穴堪称阳中之阳。艾灸此穴有振奋一身阳气的作用，可以改善肢冷畏寒、倦怠懒言、四肢乏力、体虚易感等问题，还能调理感冒、气管炎、肺炎、肩周炎、颈椎病、落枕等不适。

命门穴：明代名医张景岳说:“天之大宝只此一丸红日，人之大宝只此一息真阳”，命门之火简称命火，是储存在命门中的真阳，真阳之于人体，犹如天上太阳，人要好好保养这命门之火。艾灸命门穴可以疏通经络、激发命门之火，命火足则全身得以温煦。

足三里：为足阳明胃经之合穴，是五输穴之一。足部被称为人体的第二心脏，且寒由脚生，阳气不足时常表现为脚部冰凉。艾灸足三里可以增加机体的抵抗力，提高人体的耐寒能力。