经常有灸友私信老师，问：艾灸时，到底是烫好还是温好？有些灸友认为，瘢痕灸效果最好，所以艾灸肯定是烫好；而多数灸友则认为，“灸之要，气至而有效”，得气才是关键，温度不应当列为评判标准。说到灸温，这也算得上一老话题了，今天小编再跟大家讲仔细点儿。
艾灸时，温热即可，关键是得气！有灸感最重要！
艾灸，并非越烫越好！
这个问题，一直是大家热议的。今天就和大家一起来分析分析艾灸与温度的关系。艾灸，并不是温度越高越好。如果艾灸仅仅是热的作用的话，那和烤肉又有什么区别呢！如果施灸温度过高，并且持续时间较长，不仅仅会烫伤皮肤，灸疗效果也不会好到哪里去。灸，灼也，从火，久声。艾灸以火调病，需要“久”，重视“久”，运用“久”。火和“久”有机结合，就能够达到祛病防病的作用。
艾灸，有灸感才最重要！
灸是讲究入穴的，利用阳气的能量、艾的能量舒经活血消瘀散寒，能量是顺着穴位进到身体里面去的。所以灸法是通过毛孔的打开，穴位的开合，经络的疏通，把阳气的能量穿透进身体里。
艾灸讲究艾火和药力的渗透，而不是烤。
但是，有的人艾灸时，有的穴位觉得不烫，有的穴位觉得很烫，这是什么原因？
不热
表明体内寒气极重，体内寒气与热抵消，因此感觉不到热；也可能因最近太疲劳，气血虚弱。
此时应该加大灸量，即增加单穴艾灸时间和频率。
烫
经络有瘀堵现象，热无法渗透下去，烫的部位大多是有问题的部位：按下去有疼痛或结节的部位，或是平时不舒服、平时疼痛的部位。
此时应该多用手揉，疏通经络。
灸疗时，主要以施灸者的感受为主，以皮肤红晕温热为度，而不是一味追求“烫”，所以灸友们在艾灸时要注重灸感，千万不能搞错重点。
艾灸，关键还要得气！
针灸治病的精髓是“气至病所” ，所以，“得气”很重要！针刺、艾灸某穴位或特定部位，人体可能会出现酸、麻、热、胀、重、凉、痒等特殊感觉，并且这种感觉从被刺激的穴位开始，沿经络循行路线出现经络感传现象。感传方式有扩散、蚁行、流水、深透等，这种感传的速度可快可慢 ，感传方向也变化多端。经络感传是经络开通的标志，经络若开通了，治病的效果会非常显著！
艾灸得气的表现形式有：
1. 感觉做艾灸的穴位附近一片都发热，或者感觉温热之气顺着经络蔓延全身，就是艾火循经了。说明艾灸达到了很好的效果。
2. 在做艾灸的过程中和做完艾灸回家后有一部分人会出现局部麻、胀、酸、痛、氧、冒凉气等不同的反应。不必慌张，这正是说明艾灸在你身体里起作用了。
这是正常现象，我们通常叫做：“灸感”。不同体质的人会出现不同的灸感。
如果体内有毒素或是炎症就会有痛的感觉，痒是由于湿气较重，热邪较重，湿热外排的反应。比如妇科炎症可能会小腹痛，胃炎的人可能会胃痛，肠道有湿寒灸神阙（肚脐）时会感觉肚子咕咕响都是阳气进入身体的良性反应，坚持艾灸就会消失，身体也会好转。
3. 通过艾灸阳气把阴邪排除体外，如果身体过寒会感觉冒凉气，湿气过重局部会有水珠出来，像出汗一样，手心或者脚心是常见的部位。比如腰痛艾灸肾俞穴或八髎穴，会感觉到有一股热流，或是酸、麻、胀、痛、冷、重等非热感觉顺着经络蔓延，可能会传导到委中穴或承山穴，这就是气至而有效。
正如《内经》中所说的“刺之要 ,气至而有效” 。很多中医、灸师在临床治疗时，更多的是追求辩证取穴、精确取穴、追究得气，而不是烫，均是“温热为度”、“皮肤潮红”即可。
艾灸温度多高才合适呢？
这个真的不好说，每个人的耐受程度不同。
有的人神经不敏感，已经很热了，他体会不到热，这样的人很容易在艾灸时烫伤；而有的人神经灵敏，有一点热就已经受不了了，这样的人，自己能够控制温度。
所以不敏感的神经，是不正常的神经，就要以正常人为标准进行灸疗，这样的病人患有糖尿病的、脑出血，以及脑血栓的居多，如果一味的追求病人的感觉热不热，有可能会起大泡。
所以说，治疗疾病没有定律，一定要以病人的感觉和体会加上病情来决定治疗的温度。
在艾灸的过程中，太多人急功近利，总以为温度高才好。其实，如果用艾灸治疗慢性病或者保健，温度不能太烫，温热舒适就行了。温度适宜，人体毛细血管可以把热量传导到体内。如果温度高了，反而容易烫伤皮肤，不利于微循环的改善。
总而言之，一句话，身体觉得舒适就好。